灰指甲是指因真菌感染所引起的指甲颜色开始变成灰色或黄褐色，并且会逐渐变厚，变脆，甚至会脱落。下面西安肤康皮肤病医院介绍。
灰指甲是一种常见的疾病，但由于它在早期阶段的症状不明显，很多人在发现灰指甲的时候，指甲已经严重受损了。所以，预防比治疗更为重要。那么，怎么预防灰指甲呢？下面我们来看看具体方法。
1. 保持手脚清洁干燥
人类的手脚是容易潮湿的部位，同时也是真菌生长的理想场所。所以，要预防灰指甲，重要的一点就是保持手脚的清洁干燥。在日常生活中，我们应该经常清洗手脚，抹干净之后，用吹风机或毛巾把手脚彻底吹干或擦干。当然，也可以用吸湿剂抑制潮湿，避免滋生细菌。
2.勤剪指甲
指甲太长时容易藏污纳垢，不仅不美观，还容易滋生细菌繁殖。所以，要预防灰指甲，就要时刻注意修剪指甲，保持指甲的整洁。
3.正确穿着鞋袜
穿着合适的鞋袜也是预防灰指甲的关键之一。应尽量选择通风性好，透气性佳的鞋袜，避免穿着过紧或导致错位的鞋袜，这样会导致脚指甲过度挤压，增加感染的几率。
4.避免与感染者接触
灰指甲属于传染病，所以要预防灰指甲，避免与感染灰指甲的人接触。尤其是在游泳池、浴室、针灸诊所、美容院等公共场所，一定要注意个人卫生，不要与陌生人共用床单、毛巾等。
5.增强免疫力
免疫系统好的人越不容易患灰指甲。所以，应该加强锻炼身体，增强体质，保持良好的生活习惯，合理饮食，吸烟戒酒，尽量避免气候寒冷和潮湿环境。
总之，要预防灰指甲，不能松懈。只有时刻保持手脚的清洁卫生，适当剪指甲，正确穿着鞋袜，不与感染者接触，增强自身的免疫力等，才能有效预防和降低灰指甲的发生率。
