大量脱发如何护理

 　　其实脱发在生活中是会发生的，脱发是一种很常见的疾病，少量脱发是正常的。但如果脱发严重，头发会越来越稀，对形象影响很大。那么，大量脱发如何护理呢？让我们来看看西安肤康皮肤病医院的介绍。

　　大量脱发如何护理

　　1.平时可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物，因为这些食物是头发生长所需的营养物质，可以增加患者的头皮血液循环，维持头发的健康。尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　2.改变你不良的生活习惯，经常熬夜会导致脱发很快，所以一定要多休息，早睡早起，每天尽量保持6小时以上的睡眠。

　　3.缓解自己的压力，随着竞争的激烈和压力的增加，每个人都必须注意及时工作，并学会释放压力，放松自己，不要压抑自己。

　　4.病人需要减轻精神压力，很多人脱发是因为自身精神方面的原因，稍有压力就可能引起脱发或加重脱发，所以可以减少精神疲劳，保持充足的睡眠，有利于护发。

　　5.要注意避免频繁染发，间隔半年或一年比较好，有助于头发的恢复，因为染色剂中含有的化学物质会对头发造成伤害，应避免频繁染发。

　　西安肤康皮肤病医院提醒:治疗脱发一定要选择科学的方法，脱发的时候要精神放松，保持充足的睡眠，合理安排饮食。脱发不是什么难治的病，是可以改善的，所以要以稳定的情绪来治疗。