湿疹是一种非传染性、慢性皮肤病。它的症状为皮肤干燥、发痒、长出红色皮疹、出现水泡和出血现象，给患者带来很大的身心困扰。那么，在日常生活中，如何有效地预防和缓解湿疹呢？下面西安肤康皮肤病医院介绍。
1.保持皮肤清洁干燥。患有湿疹的人皮肤的表层通常都比较薄弱，水分流失也比较快，过度清洁和擦拭会导致皮肤更加干燥，加重病情。因此，避免使用过于刺激的洗涤用品，尽量选择天然温和的洁面用品，并用温水冲洗干净。
2.避免皮肤刺激。湿疹患者皮肤对于一些化学刺激比较敏感，例如香水、化妆品、洗涤剂、清洁剂等，会诱发湿疹并使症状加重。因此，在日常生活中应该尽量减少接触这些化学品，而且需要注意清洁和保湿，让皮肤保持健康。
3.保持皮肤的湿润。对于湿疹患者来说，保持皮肤湿润可以减缓症状的出现，缓解患者的不适和痛苦。可以选择一些天然的保湿品，例如椰子油、橄榄油、酪梨油等，这些健康的油脂能够为皮肤提供足够的水分和营养。
4.饮食调节。饮食对于湿疹患者来说至关重要，养成良好的饮食习惯可以减轻病情。首先，应该多吃新鲜蔬菜水果，少吃肉类和油腻食品，以平衡身体营养和免疫系统。其次，应减少对 allergens 的摄入，例如零食、咖啡、巧克力、牛奶等，这些品都可能会诱发皮肤病症。
5.避免过度应激。应激是导致湿疹病情发作的一个重要因素。因此，需要注意避免过度紧张、疲惫和情绪波动对身体产生的影响，保持愉快的心情。
6. 保持个人卫生习惯。 个人卫生习惯是缓解皮肤病症的重要措施。保持个人卫生实际上就是做好清洁去污的工作，通过洗手，清洗脸部和头发，科学洗衣和消毒，防止病菌的滋生和传播。
7. 接触并遵循医生的建议和治疗。 当湿疹患者病情加重时，需要去医院寻求专业的医生帮助和治疗。医生一般会对患者进行体格检查、建立个人档案，确立治疗方案，如：内服或外用药物、光疗或局部激素治疗等，同时医生会给出一些建议如应该采用温水、高保湿性的洁面产品等。
总的来说，湿疹是一种顽强的皮肤病，但只要我们平时注意预防和治疗，同样可以得到缓解。湿疹患者需要注意饮食、情绪和个人卫生等方面的调理，同时严格遵循医生的诊断和治疗建议，这样才能有效地减缓病情，并最终得到痊愈。
